frango

Cinco receitas saudáveis e simples para um jantar prático no dia a dia

Cinco receitas saudáveis e simples para um jantar prático no dia a dia

Após um dia agitado, preparar um jantar saboroso não precisa ser uma tarefa demorada. As alternativas de jantares saudáveis podem ser práticas, nutritivas e criativas, unindo proteínas, legumes e acompanhamentos em receitas que se encaixam no cotidiano. Para aqueles que desejam diversificar o menu, apresentamos uma seleção de opções saudáveis que utilizam ingredientes frescos e combinações simples de serem feitas em casa. A chef Isabela Honda, da Joya Boulangerie, sugere frango com limão-siciliano e tomilho servidos com panzanella. Por sua vez, a chef Gabriela Franchi do Madre apresenta a deliciosa arepa dominó, enquanto a chef Thaís Novaes do Sová traz…
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Sete opções ricas em proteínas para saborear no lanche, almoço e jantar

Sete opções ricas em proteínas para saborear no lanche, almoço e jantar

Uma refeição rica em proteínas não se resume apenas ao whey protein. As opções de receitas com alto teor proteico apresentadas aqui demonstram que ingredientes como frango, ovos, carne bovina e camarão podem ser preparados de maneiras inovadoras, ideais para diversificar o menu do almoço, lanche ou jantar. Entre as opções disponíveis, destacam-se o sanduíche de filé de frango com creme de milho do Milk & Mellow, a toast bene-san da Casa Hario e a frittata caprese do Mata Città. Para quem prefere saladas, a opção spicy de frango da ICI Brasserie é uma excelente escolha.  Se você procura pratos…
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