nutrição

O suplemento transformou-se em doce

Suplementos em forma de goma estão revolucionando o mercado de bem-estar, oferecendo opções como gomas para melhorar o sono, reforçar a imunidade e aumentar a ingestão de proteínas. Com cores vibrantes, formatos divertidos e sabores que remetem a doces, esses produtos vêm ganhando popularidade, incluindo variedades como melatonina, creatina, whey protein, colágeno, própolis e até cafeína. No cenário dos cuidados com a pele, aliados ao matchá gelado e sessões de pilates às 6 da manhã, eles se tornaram parte de um estilo de vida aspiracional que é amplamente divulgado em vídeos que somam milhões de visualizações no TikTok. Conteúdo exclusivo…
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Opções de café da manhã nutritivo para experimentar no próximo fim de semana

Opções de café da manhã nutritivo para experimentar no próximo fim de semana

Se a ideia é começar o dia com mais energia e sem abrir mão do prazer à mesa, investir em um café da manhã saudável pode ser o primeiro passo. Logo cedo, uma refeição equilibrada ajuda a manter a saciedade e o foco ao longo do dia. E a boa notícia? Dá para variar o cardápio com receitas práticas e outras mais elaboradas para alegrar o final de semana.  A seguir, confira cinco opções para incluir no seu cardápio de café da manhã saudável.  Avocado toast com ovo mexido cremoso Por Leonardo Young, chef de cozinha, campeão do MasterChef 2016…
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